待在空调房勤做六件

分段进出室内外。带着一身热气进入空调房，由于热胀冷缩，极易导致头疼、心脏病甚至中风。建议采取分段进出法：在室内先待3~5分钟，然后走出室外到阴凉处待几分钟，伸展下身体后再进入室内，反复2～3次，等身体较能适应室内低温时，就可留在室内了。