中午去哪儿嗨 完美的午间锻炼方案

如果你真的想把在健身房里取得的健身成果带到公司会议室里，那么就请在午间到写字楼内的健身俱乐部，开展这套只需8分钟的力量训练方案。在下午的工作开始之前进行这套力量训练，能充分激活身体各个部位的肌肉群，起到提升情绪和提高工作效率的作用。