腹肌常见训练错误

试图通过腹肌训练消除腹部的赘肉 很多健美运动员以为，只要坚持做大量的仰卧起坐，就可以消除腹部的赘肉。虽然最近的研究表明，局部减脂是有可能的，但迄今为止，减少腹部脂肪的最好办法，还是控制饮食和开展有氧训练。