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现代体能训练动作准备理论与实践
被引量:
4
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摘要
本文从现代体能训练动作准备与传统准备活动对比入手,比较了两者在练习目标、练习内容与组织方法方面的异同,阐述了动作准备在动作模式构建、生理心理准备方面的原理与功效,介绍了肌筋膜组织唤醒、臀部激活、核心激活、肩部激活、动态拉升、动作整合与神经激活等内容板块,最后,提出了动作准备方案设计的基本要点。
作者
胡春立
机构地区
八一军事体育运动大队铁人三项队
出处
《运动》
2015年第9期36-37,53,共3页
Sport
关键词
动作准备
动作模式
组织唤醒
动作整合
身体激活
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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