对提高初中生灵敏素质的研究

本文通过文献资料法论述了普通灵敏素质的训练方法以及采用数理统计法论证反复运用5m三向折返跑对提高灵敏素质的效果。结果显示:采用传统灵敏素质训练方法(短距离冲刺跑、绳梯练习、游戏训练法等)可以有效地提高学生的灵敏性;通过5m三向折返跑的反复练习也可以增强学生的灵敏素质;教学后,实验组与对照组相比,实验组的各项成绩都优于对照组,进行差异性分析,可以发现两者相比具有差异性;(反复练习5m三向折返跑可以更有效地提高学生的灵敏素质。