睡好午觉养阳气

古人把一天分为12个时辰,2个小时相当于一个时辰,所以,日养生也叫12时辰养生,12时辰与我们的五脏六腑以及经络密切相关,在这12时辰当中,每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班。所以,我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。