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高强度肌肉锻炼别天天做
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摘要
很多人刚开始下决心进行肌肉锻炼时,喜欢天天做高强度锻炼,这样反而不好,容易导致肌肉酸痛甚至损伤。因此,锻炼时要让肌肉适当休息。
作者
赵猛
出处
《保健与生活》
2015年第9期59-59,共1页
Healthcare & Life
关键词
肌肉锻炼
强度
肌肉酸痛
适当休息
分类号
R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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