认清误区早戒烟

误区一：烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟，戒烟后会出现身体不适 大部分人误认为戒烟后会生病，这是没有科学根据的。吸烟者在戒烟后出现的各种不适其实是戒断症状的表现，这是戒烟后很正常的现象。戒断症状是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整过程，在戒烟后的第1周最为严重，持续约1月后逐渐减轻。