结合体质选药膳

阴虚内热体质：阴虚内热体质的人，主要症状表现为舌质干红、手足心发热，心烦容易上火，最不耐炎热，容易苦夏。宜选用滋阴清热的药食调理体质。脾虚痰湿体质：这个季节湿气很重，宜吃些健脾去湿的食物。比如冬瓜、薏米、红豆、荷叶，都是不错的食材。