核心力量训练在羽毛球的力量训练中的实验研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、实验法、数据统计法等探究功能性训练对羽毛球的力量训练的影响。实验表明：传统的力量训练方法和功能性力量训练方法对提高羽毛球运动员的力量素质均有效果,成绩都有一定幅度的增加。相对于传统力量训练,功能性力量训练对提高羽毛球运动员力量素质更具有优势。功能性力量训练可充分使羽毛球运动员的核心部位小肌群力量得到发展,身体稳定性增加,有利于运动员在比赛中合理运用技术。