水对人体有哪些作用?

水与我们的生命和生活息息相关，人体内的任何一个细胞都要靠它才能正常发挥作用。研究表明，一个人每天至少需要补充2-3升水，用以传送人体需要的各种物质，清除体内垃圾，调节体温，帮助完成体内相关化学反应。