我们该如何优雅地老去?

不知道你有没有想象过自己老年以后是什么样子的？仍健步如飞、攀山越岭、耳聪目明，还是会令人沮丧地走路都需要拄着拐杖，或者干脆坐在轮椅上动弹不得？自己老年的生活情境有好多人根本不敢去想象，害怕吓着现在的自己。其实，不必害怕，如果充分了解人体的衰老机制，懂得如何为自己的身体加油、助力，80岁的你同样可以生机勃勃，过着高品质的生活。