饭后“八不急”

养生是人的健康之道，饭后养生亦有窍门。 不急着慢步。人进食后，胃处于充盈状态。饭后即便是较轻微的活动，也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。通常情况下，人们在吃饭后，人体大量的血液都相对集中在消化道。在此时人脑供血相对减少而会出现欲睡的感觉。