用酸奶取代沙拉酱

白很多减肥的人喜欢吃果蔬沙拉来减少能量摄入，但沙拉酱能量很高，脂肪含量最高？的可达76％，多吃易发胖!建议将沙拉酱换成原味酸奶，能量少，且营养丰富，口味佳!酸奶中含有益生菌可促消化，并且将牛奶中的乳糖发酵产生乳酸，避免了乳糖不耐受所致的腹痛腹泻腹胀。