如何开展农村初中民族体育项目——抛绣球的研究

抛绣球时，将绣球抛过5米高的杆上直径为1m的圈就可得分，因此抛绣球的准确性显得尤为重要。抛绣球比赛是在无防守、无进攻的情况下进行，因此要抛过规定的高度，学生除了具有很好的个人技术之外，必须具备良好的心理素质和准确的判断力。抛绣球时通过手握提绳转腕，使球获得一定的初速度，速度又慢到快，当达到最快的匀速状态时，手臂逆时针大绕环一周，顺着球的惯性，根据自身与木杆间的距离、位置，选择合适的出售角度，伸臂，抖腕，送球出手，绣球只有获得合适的速度及角度才能以抛物线的轨迹，顺利地穿过所设置的彩环。