原地推铅球技术及训练方法

原地推铅球是高考体育专业考试中身体素质的主要内容之一，满分70分，占专业成绩的23．33％。原地推铅球考察的是考生上肢爆发力量素质。其技术环节由铅球的持握、准备姿势、原地推铅球和铅球出手后的身体平衡等四部分组成。原地推铅球的训练要从握球，持球开始，先做徒手动作，然后持球练习；先做分解动作，再完整动作练习，技术训练是关键，专项力量训练是保障。