做对10件事，自己的健康自己救

我们都希望自己身体更健康，状态更好，体形更完美，但是没有什么神奇的药物和饮食能实现这个目标。健康生活是个长久工程，需要靠点滴细节养成。下面介绍的这10个生活细节，会帮助你养成好习惯。