矿工如何休息才健康?

矿工不易!休息应该是使你消除疲劳、放松神经、使你重新精力充沛地投入到工作生活中去。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命!早晨4：15，51岁的王怀方在家人的熟睡中悄悄起床，15分钟后收拾妥当出门，行车20分钟后到了矿门口，在早餐铺要了面条、鸡蛋茶，匆匆吃完，步行到单位会议室，5：30班前会开始，然后换工作服、下井到接班，从接班到交班，从升井、洗澡、班后会，等回到家第一件事开始吃妻子备好的饭菜时，已经到了下午3：30。如此算来，王怀方从出家门到回家完整完成一个班时间是11个小时。