释放压力的三种有效形式

任何事物都具有两面性，有利就有弊，而在一定情况下，矛盾的双方是可以转化的，关键是看我们如何去应对。压力也是如此，适度的压力可以刺激动机，提高个人表现，压力过大则会影响健康、人际关系、工作表现等。