DASH饮食:预防高血压的最佳饮食选择

连续5年在美国被评为＂年度最佳综合饮食方式＂的DASH饮食是一种怎样的饮食方式？有哪些益处？一起了解一下。1什么是DASH饮食？DASH（Dietary Approach to Stop Hypertension）饮食,是一种为预防高血压而设计的长期健康饮食方式。它建议人们减少饮食中钠的摄入,并且多吃富含钾、钙、镁等帮助降血压的食物。