核心力量训练对优化女子体操运动员动作效果的研究

运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,对女子体操运动员的核心力量训练效果进行研究。结果发现:核心力量训练能提升女子体操运动员单个动作和成套动作的质量和稳定性。提示:核心力量训练对优化女子体操运动员的动作水平有一定效果。