摘要
你身边是否有人不断地批评你，告诉你说你根本做不成事情，让你对自己失望，他们甚至还会对你咆哮？这些就是毒舌了。应对他们从来都不容易，但下面这些方法可能会有用。
1．对自己失望时学会自怜
如果别人的话或者行为令你感到糟糕，你可能会在言行中表现出愤怒，这样只会让他们更加毒舌。因此当你觉得别人的言行令你不适，试试这样做：直面你内心的情绪，而不是避开它们。几分钟后，试着创造一种爱自己的感觉。希望你自己幸福，希望你的苦难到此为止。希望你自己拥有幸福平和的生活。这样不会立即令你的痛苦消失，但至少有个好的开始。
