清凉小食

蔬菜棒冰原料：黄瓢西瓜果肉200克，红色圣女果150克，橘色圣女果150克，牛奶、白砂糖适量。制作过程：1．将西瓜果肉去子，切成块，放入料理机中，加入适量牛奶、白砂糖，打成稀果泥。2．将红色圣女果去蒂，洗净，放入料理机中，加入适量牛奶、白砂糖，打成稀果泥。3将橘色圣女果去蒂，洗净，放入料理机中，加入适量奶粉、白砂糖，打成稀果泥。4将三种果泥分别倒入棒冰模具中，放入冰箱冷冻3个小时左右即可。