现代青少年篮球运动员力量训练周期研究

训练周期作为力量训练计划的有机变量,面临着我国当今青少年篮球运动员训练计划的效应问题。研究认为,周期理论将年度训练计划分成几个较小的训练阶段,使其更易规划和管理,确保运动员在当年的主要比赛中出现最佳竞技状态;其次,周期理论划分出不同训练阶段发展运动员的身体运动能力,尽可能地提高其最高水平的速度、力量、耐力及灵敏。针对篮球青少年年度训练计划,力量素质训练周期都必须遵循相同主要阶段的规律。