高尔夫球运动员旋转爆发力训练对髋关节旋转速度影响的研究

将12名青少年高尔夫球运动员作为实验对象,随机平均分为实验组和对照组,训练前后均进行全挥杆测试,采用高速摄像机进行拍摄。研究结果认为,旋转爆发力训练并没有显著性提高实验组击球时刻的杆头线速度和下杆阶段髋旋转最大角速度,旋转爆发力训练显著性地增大了下杆阶段的最大肩髋夹角。研究结论是,旋转爆发力是指通过下肢蹬伸-转髋-转肩等一系列环节连接成的运动链的传递作用,使最远点的速度通过力发生器的近侧端至远侧端开始激活达到最大化,最终表现为环节末端产生最大速度的爆发力;旋转爆发力训练提高了全挥杆过程中力的传输效率,通过增大下杆阶段最大肩髋分离角增加扭转势能,"双手前抛实心球""双手侧抛实心球""双手斜向下砸实心球""原地伸髋下砸实心球""背向原地投实心球"动作可以作为高尔夫旋转爆发力训练的手段。