轻松哼唱健身心

哼唱，即小声、漫不经心地轻声哼唱歌曲或乐曲。当你在工作之余、心情郁闷之时、紧张烦躁之中，甚至身体微恙之下，不妨小声地、漫不经心地哼唱歌曲、乐曲，对身心有极大的好处。强化心血管系统功能哼唱是音乐疗法的一种最简单、最有效的方式，通常又被称作“声乐疗法”。因为唱歌要求用腹部呼吸，这与我们平常所习惯的胸式呼吸不同，可以合理地发挥肺的功能。