腿有劲 寿自长

人到中年后．腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，无论年纪多大，都要注意保护。只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。首先．注意保暖，促进血液循环。专家认为．千万不能让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚。再者．老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟2～3厘米比较合适。