浅析影响高校女生参加瑜伽运动的因素和对策

近几年,瑜伽运动在高校得到了一定的发展,高校大学生在轻柔优美的瑜伽音乐伴奏下配合呼吸,练习瑜伽各种体位动作,能够在锻炼中达到减轻学习压力提高身体素质、增进身体健康效果,使身心达到完美统一。如此优秀的体育项目很有必要使其能够在学校体育中发挥独特的功效,本实验以湖南师范大学300名女大学生作为研究对象（要求身体健康、无疾病史）。本实验通过对影响高校女生参加瑜伽运动的因素进行分析并提出相应的建议,希望能为高校女生参加瑜伽运动提供一点帮助。