老年人失眠的5种原因

老年人每天最少要熟睡8～9小时，睡眠是保障老年人身心健康、消除疲劳的重要手段。经常睡眠不足（每天少于4～5小时）可导致中枢神经系统特别是大脑皮质活动异常；加重已患的各种疾病；进一步促进衰老。会给老年人带来无限的烦恼。