澄心静坐，颐养身心

我国杰出的作家、诗人和著名的社会活动家郭沫若，寿高88岁。他生前介绍自己的养生之道时，特别推崇“静坐法”。早年留学日本时，患上严重的神经衰弱，终日为心悸、记忆力下降所苦，每夜仅能睡3小时左右，且多噩梦。一次，他偶尔在东京一家书店发现《王阳明文集》中提到“静坐”之说。坚持不懈地每日练习，不久诸症痊愈。