如何培养并拥有强大的专注力

全球顶级的心理学大师丹尼尔·戈尔曼告诉我们，专注是一项重要的心灵资产，会对我们的人生产生重大影响。在纷扰层出不穷的今天，要应对纷繁复杂的世界，甚至做到游刃有余，我们需要培养并拥有强大的专注力。 他说的专注包括三方面。