用“生命自觉”拨开情绪迷雾

学习萨提亚理论,重新认识家规我的原生家庭有一个规条：不可轻易在外人面前表露自己的喜怒哀乐。＂笑不露齿,行不动容＂是父亲对女孩子的特别要求。他说：＂学会矜持,别人便对你琢磨不透,就能免遭伤害。＂从小我一直小心翼翼地遵循这条家规,很少表达自己的情绪。在我成长的岁月里,每当有情绪冒出,我就会警惕地将其压抑下去,久而久之就形成了回避感受的自动化机制。