脾胃不好怎么调理

入秋后的寒冷干燥和反复变化的气候，会诱发脾胃不适的问题。工作压力大、生活节奏紧张、三餐无规律、高盐高糖高脂等饮食方式，对脾胃的伤害“无孔不入”。除了保持清淡饮食外，可适当调整饮食方式，为脾胃添加活力，达到养生的目的。细嚼慢咽更有利于脾胃健康。这样能减轻它的负担，所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎，而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。