脑体结合锻炼效果好

老年人从事双重任务（如骑自行车的同时完成简单的认知功能测试）能显著提高他们在体力活动中的表现。美国佛罗里达大学的这项研究表明，把体育活动与简单的脑力活动（如阅读）桕结合会让各个年龄段的人群锻炼时更为卖力。