丹尼斯·沃尔夫：打造惊人宽度

在本文中，沃尔夫将揭开他打造惊人宽度的6大秘诀。 遗传条件 首先要告诉你一个坏消息，锁骨的宽度主要是由遗传因素决定的。如果你天生锁骨就不宽，靠后天努力是改变不了的。摄入充足的钙和维生素D有助于充分发挥骨骼的增长潜力，但是，骨骼的增长潜力大小也是由遗传基因决定的。