喝酸奶，不该信的传言

1.吃撑了，喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实有帮助的.但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶会加重饱的感觉，不利于消化。喝酸奶没有特定的时间限制．两餐之间或者饭前喝都可以。