练好太极推手的七大要旨

推手是太极拳的核心概念,是中华武术特别是太极拳的一种训练方法,人们也称之为太极推手、打手、揉手、手。目前太极拳推手主要以两种表现形式存在：传统推手法和国家推广的竞技推手法。各式太极拳和国家套路的推手的形式很多,虽然叫法不同,但大致上可以分为推平圆、推立圆、单推手、双推手、定步推手、活步推手、四正四隅推手、一进一退推手、三进两退推手、两进三退推手、大推手、乱踩花推手、散推手等等，其中最基本的是定步双推手，也称四正推手。