做到这三点,不患糖尿病

国际糖尿病协会近期宣布,全世界糖尿病患者已经超过3亿,有面临失控的危险!国内的调查显示,中国的糖尿病患者在30年内翻了2倍,已经超过1亿,成为世界糖尿病第一大国。造成这种状况的原因何在？美国《预防》杂志最近一篇文章指出,这是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖。那么,怎样控制血糖呢？情绪乐观、适度运动、控制饮食这三点至关重要。