街头养生小动作靠谱吗

踢打腿肚子、全身摇晃、倒吊单双杠……这些都是公园街头常见的养生健身法,但是也时有听闻,常有老年人因此受伤或出现身体不适。这些动作是否真有神奇的养生作用？做这些动作该注意些什么呢？踢打腿肚子沈姨每天晨练或行走时都会有意识地踢打腿肚子,先用一只脚的脚面踢打腿肚子的承山穴（位于小腿中央）,然后交换进行。她说,对预防心脏病有益处。