慢跑后身体酸痛？你根本没跑对!

跑步是非常棒的锻炼方式，很多朋友开启健康生活模式，也往往从每天慢跑一小圈开始。可是头几次跑下来，全身上下的肌肉阵阵酸痛，坚持跑步的决心也渐渐摇摆起来，有的甚至功亏一篑。本期“运动健身”，邀请运动专家帮你解决身体酸痛问题，越过这道坎，相信跑步就能成为你的健康好习惯。