“糖友”加餐：每天可以吃6顿

“糖友”为什么要加餐呢？首先，“糖友”如果不安排加餐，每次的进餐量会偏大，导致血糖波动大，容易出现餐后高血糖，因此少食多餐是“糖友”饮食的基本原则；其次，“糖友”及时加餐可避免低血糖反应，尤其是运动量过大时非常容易发生低血糖，甚至危及生命；最后，适当加餐，血糖波动幅度小。避免了血糖忽高忽低的现象。