＂苦夏＂过后，秋季养生注意啥

从立夏转入秋凉后，人们的胃口一天天地好转，进入“贴秋膘”的阶段，经过夏日的疏泄之后，到了秋末，人体精气开始封藏，进食滋补食品较易吸收藏纳，有利于改善脏腑功能，所以许多人想要趁这个时候滋补身体。不过，秋季若不注意进补原则、方法和补品的选择，盲目滥补，不但于健康无益，反而可能致病。秋季养生原则主要包括下面几点。