学学营养搭配经--食物搭配：种类越多越营养

从食物的营养成分和含量来看，除了婴儿在出生后的3个月内母乳可以作为营养完全的食物外，再没有一种食物可以完全满足人体的营养需求。因此，所选择食物种类越多，发生营养缺乏的机会相对就越少。