论核心力量训练在田径项目训练中的应用

核心力量训练也称核心稳定性训练,属功能训练中的一种,对提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性具有重要作用,在田径项目训练中具有重要意义。本文在对核心力量训练及其作用进行简要阐述基础上,从稳定状态和非稳定状态两方面探讨了田径项目中核心力量的训练方法。