呼吸，让孩子更健康

入秋以后，孩子感冒咳嗽的次数明显增多，这与外界环境和孩子本身呼吸系统尚未发育完善有关，有针对性地进行瑜伽呼吸练习会改善很多。众所周知，呼吸是瑜伽练习不可缺少的一部分。我们练习亲子瑜伽，做一些适合孩子的呼吸练习法，有意识地、有控制地去呼与吸，增强呼吸系统、循环系统的功能，从而使身心变得强壮。