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什么时间运动减肥效果最佳?

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摘要编辑同志：我想通过运动来减肥，但我很纠结：是早上运动好呢．还是晚上运动好？是空腹运动好呢，还是运动前吃点东西？请问：什么时间运动减肥效果最佳？空腹运动对减肥是否有双倍功效？读者邵丽雅邵丽雅读者：各个时间段运动对减肥的效果差别不大，但是从防止运动受伤的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的。

作者田北岭

出处《妇女生活》 2015年第11期62-63,共2页

关键词运动前时间肥效减肥读者

分类号 G804.3 [文化科学—运动人体科学]

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妇女生活

2015年第11期

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