尽量不吃洋快餐

瑞恩基本参照本刊2015年1月刊刊登推荐的一周食谱吃了半年，只是在量上把握不准。之前的食谱是针对脾胃不好需要增重的孩子给出的建议，如果瑞恩脾胃可以的话，也可以将部分粥换成米饭或者面条等主食。按BMI来看，瑞恩体重较轻，也需要适当增重，之前的食谱营养比较均衡，但是具体的量需要根据瑞恩的情况进行计算。