形成自己的养生圈

养生属个人行为。所有的养生项目、方式、习惯，都应该根据自己的性情来选择决定。并在一段时间内固定下来，按部就班地实施，逐渐形成自己的养生圈。个性化的养生圈是提高养生质量的关键。最后的养生，是根据自己的身体状况，形成最适合自己的养生圈，不能效仿、照搬别人的养生经验，书本上提供的养生妙法，也要先实践后确定，直至成为自己的养生妙招。