什么时候不能吃甜食

在20世纪中国物质极其贫乏的年代，人们想吃到一块糖都很不容易。现在人们生活水平提高了，各种甜食应有尽有，想吃什么吃什么，殊不知多吃甜食对健康无益，尤其是在特殊情况下，吃甜食更伤身。焦虑时每当感到焦虑不安时，很多人会吃蛋糕、面包等含糖量高的食物，指望它们能平复心情。事实上，甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让人心情更差，也影响情绪的平稳。