弹力带拉出健康体魄

退休后由于活动少了，常常感腰酸背痛，颈椎和肩周更是不太舒服，一直想找一个能在室内独自运动的工具，来摆脱疾病带来的痛苦。有一天朋友向我推荐了弹力带。